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按摩养生对身体有什么好处吗?

发布时间:2021-03-03

按摩是中医学经穴疗法中的一种常见疗法,因操作简单,方便适用,且对人体能起到很好的保健作用而被大众所接受,它通过力学作用,热学作用,改善肌肉,皮肤血液循环,疏理结缔组织,增强组织器官的新陈代谢,调节肠胃道蠕动,调整神经系统,改变血液成分,调理内分泌功能,提高免疫功能,从而达到防病治病,保健养生的目的。那么按摩养生对身体有什么好处呢?下面美丽时光小编就来为大家介绍。

  1、增强组织器官的新陈代谢

  组织器官新陈代谢不息,机体才能长期健康不衰。按摩手法能增强机体组织器官的新陈代谢,如按摩皮肤可以增强其分泌功能,消除衰亡的上皮细胞,促进皮脂及其他多种代谢产物的排泄,有利于皮肤代谢,改善皮肤营养;而按摩肺俞,膈俞,膻中等穴位则可增加肺活量,促进气体交换,排出大量的二氧化碳等废气,吸入大量氧气,使机体所需的氧分得到足够的保证。

  2、改善血液循环

  按摩通过机械刺激,产生一定的力和热,由于力的作用使静脉血管受到挤压,血液回流心脏加快,或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与数字,促进血管流动;由于热的作用,使局部皮肤温度升高,毛细血管扩张,血液循环通畅,共同的作用改善了血液循环功能,使局部瘀血得以驱散,肿胀消退,亦使心脏,大脑供氧量充足,心脑功能恢复正常。

  3、疏理结缔组织

  运用按摩手法, 尤其是活动关节的手法, 可以疏理关节粘连的结缔组织,恢复正常的关节活动度,防止关节僵硬,对于因骨关节,软组织损伤后出现的肌肉痉挛,按摩手法可改善局部血液循环,排除有害物质,使痉挛的肌肉充分拉长,从而消除肌肉痉挛。

  4、提高免疫功能

  按摩疗法能提高机体的免疫功能,达到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增强免疫系统功能,还能使白细胞数量增加;按揉足三里,涌泉穴可达到增强非特异性免疫功能,提高呼吸系统抗病能力,预防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理气机,刺激胸腺,增强免疫机制,达到防治肿瘤的目的;揉气海,关元能加强机体免疫功能,使抗体提早产生,同时加强白细胞的吞噬能力。